Бережные практики самопомощи при стрессе

Бережные практики самопомощи при стрессе

О том, как сохранить ясную голову, быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций и оставаться эффективным, не расплачиваясь за результаты собственным здоровьем.

Вы всё чаще ловите себя на мысли, что устали, хотя день ещё не закончился?
Голова забита задачами, раздражают сообщения и люди, а вечером сил остаётся только листать телефон?
Кажется, что нужно просто лучше отдохнуть, собраться или найти мотивацию, но не получается, а после отпуска не стало легче? 

Пока мы пытаемся решить свою проблему продуктивности одним способом – выспаться, взять выходной или выпить ещё одну чашку кофе, – настоящая причина остаётся без внимания. 

Этот тренинг поможет разобраться, что именно забирает ваши силы и почему привычные способы восстановления личной эффективности перестали работать.
Он не про то, как успевать еще больше и не про советы «мыслить позитивно», а о том, как сохранить ясную голову, вернуть концентрацию, научиться быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций и оставаться эффективным, не расплачиваясь за результаты собственным здоровьем.

Ключевой посыл: «Ты себя не подведёшь!». Вы вернете себе внутренние силы и чувства того, что способны управиться с любым своим состоянием и вывести себя в нужный режим.

Кому подойдет? Всем.

Спикер: Виктория Сенькова (Мороз).

Программа – https://effectivorg.ru/trainings_fond 
Регистрация – https://forms.yandex.ru/cloud/6a4dd4dfe010db2051a797e3 

Программа проводится по заказу Минэкономразвития Омской области и центра «Мой бизнес» Омской области по нацпроекту «Эффективная и конкурентная экономика».

Дата проведения: 27.08.2026
Место: г. Омск, ул. Декабристов, д. 45 корп.1
Тип мероприятия: Тренинг