Эмоциональный иммунитет

Эмоциональный иммунитет

Мы редко говорим об этом, но, кажется, пришло время:

• Спите, но нет сил. Фоновый стресс заставляет нервную систему работать даже ночью.

• Отпуск не помогает. Краткий отдых снимает лишь усталость, но не убирает выгорание.

• На работе к концу дня голова настолько перегружена, что сложно сосредоточиться даже на простых задачах.

• Кажется, что нужно просто лучше отдохнуть, взять себя в руки, но не получается.

Мы привыкли называть всё это одним словом — «усталость». И такой усталостью сегодня болеет каждый второй.
А, может быть, проблема в чем-то другом?

Вы знали, что усталость бывает разной: физической, эмоциональной, умственной, социальной, творческой и даже связанной с потерей смысла.
Пока мы пытаемся решить разные проблемы одним способом, настоящая причина остаётся незамеченной.

27 августа состоится бесплатный тренинг-диагностика (совместный проект Компании «ТРИЭС-Персонал» и Центра «Мой бизнес»): «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИММУНИТЕТ: бережные практики самопомощи при стрессе, выгорании и тревоге для сохранения продуктивности».

О том, как лучше понимать сигналы своего тела, эмоций и мышления, чтобы быстрее восстанавливаться, принимать решения с ясной головой и сохранять эффективность.

Спикер: Виктория Сенькова (Мороз)

Научитесь понимать:

• что именно забирает ваши силы;

• почему привычные способы восстановления перестали работать;

• какие инструменты помогут в вашей ситуации.

Разберём:

• как быстрее выходить из состояния тревоги, эмоционального напряжения и перегрузки;

• что делать, когда голова перегружена задачами, а концентрации становится всё меньше;

• какие простые телесные практики помогают быстрее восстанавливаться и возвращать ясность мышления.

Время: 10:00–17:00
Место: ул. Декабристов, 45/1, 4 этаж (конференц-зал).

Программа мероприятия

Тренинг проводится по заказу Минэкономразвития Омской области и центра «Мой бизнес» Омской области по нацпроекту «Эффективная и конкурентная экономика»